RITMO® (méthode issue de l'EMDR®)
C'est une technique basée sur des
stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements) de gauche à droite, pendant que le sujet repense au souvenir négatif.
Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées jusqu'à "digérer" l'événement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du traumatisme change et permet d'intégrer puis dépasser l'événement en question.
Il s'agit d'un outil de
thérapie brève. Une à quelques séances sont suffisantes dans la majorité des cas.
Souvent utilisée pour un traumatisme unique : accident, agression, deuil..., cette technique donne également de très bons résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi...
Elle peut être également utilisée pour améliorer ses compétences (pour les artistes, les sportifs...).